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Región de sardinia

Il digiuno per tutti

Erzegovesi, Stefano

Abstract

Tanti libri si limitano a dire che il digiuno fa bene, questo libro ci insegna come farlo davvero. Lo psichiatra e nutrizionista Stefano Erzegovesi ha messo a punto un sistema semplice ed efficace per spegnere la fame e accendere la mente. Non si tratta di una dieta ma di un vero e proprio metodo, basato su un giorno di digiuno, o meglio di magro, alla settimana. Il digiuno è la pratica più all'avanguardia nel campo dell'alimentazione e della salute: i suoi benefici per il corpo e per la mente sono stati ampiamente riconosciuti e comprovati dai maggiori studi scientifici. Tuttavia, l'idea di saltare uno o più pasti spaventa molte persone. Oggi, uno dei massimi esperti italiani di nutrizione ci spiega un metodo alla portata di tutti, in grado di garantire un benessere che va ben oltre il «peso ideale», per farci non solo stare, ma anche sentire meglio. Il professor Erzegovesi ci aiuta a riacquistare la capacità di riconoscere sensazioni ed emozioni, come fame e sazietà, a differenza delle classiche diete rigide che ci fanno disperdere energie su pensieri astratti (come la conta delle calorie) o su traguardi di peso irraggiungibili ˆIl ‰digiuno per tutti / Stefano Erzegovesi

Etiqueta

Categoría

Naturaleza

Título

Il digiuno per tutti

Sujeto BNI

Descripción física

220 p. : ill. ; 22 cm

Números estándar

ISBN: 9788855053495
ISBN: 9788869878558

Fecha

2019

Lugar de publicacion

Milano

Aldea

ITALIA

Lengua

Ópera de título

ˆIl ‰digiuno per tutti

ID

IT\ICCU\PCM\0005881

Enlaces de recursos

Biblioteca comunale di Ballao
Biblioteca comunale generale e di studi sardi - Archivio storico - Mediateca
Biblioteca Metropolitana di Cagliari Emilio Lussu
Biblioteca del Distretto biomedico scientifico - sezione Beniamino Orrù
Biblioteca comunale di Busachi

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